info@e-pohyb.cz || 776 609 076 (Andrea) || 773 480 673 (Martin - hlavní trenér) ||

Třífázovka E-Book

Shodují se Vaše myšlenky s těmi, které jsem měla já?



Chci se po zranění vrátit ke sportu, ale nevím, jak to

udělat bezpečně.


Nemám žádný plán po zranění. Nevím, co mám dělat.


Chci sportovat, ale bolest mě omezuje.


Nevím, jestli mi lékař pomůže.


Copak se nedá sportovat bez bolesti a zranění?


Tyhle myšlenky jsou strašně nepříjemné. Vím to z vlastní zkušenosti. Má série (nekončících) zranění mě přiváděla k šílenství. Nevěděla jsem, jak se k tomu mám postavit, co mám dělat, jaký dodržovat režim.


A tak po natrženém úponu v rameni, téměř nefunkčním kotníku a nataženém vazu v koleni vznikla Třífázovka.


**********

Dnešní hektická doba nepřeje sportování bez různých potíží. I přes to, že respektujeme jakési zásady zdravého sportování. Svalové dysbalance, předchozí zranění, porod, únava, přetěžování, nekvalitní strava, stres, pracovní vypětí, to všechno nahrává bolestem a úrazům.

Já si tím procházím neustále. Tři úrazy během tří let? Ano. A vím, že mě čekají další. Proč?

• jsem dva roky po porodu s hypermobilními klouby a povolenými vazy

• jsem soutěživý typ, v boxerském zápase jsem schopná pokračovat i přes bolest

• coby máma trpím nedostatkem spánku

• někdy nerespektuji naučené pohybové vzorce

• moje strava někdy není úplně vyvážená (všichni rodiče to znají)


Teď už právě díky zraněním znám kroky a fáze, které vedou k rychlejší rekonvalescenci a návratu ke sportu bez rizik.

Chcete je znát taky? V tom případě je e-book pro Vás. Pokud už teď máte otázky, podívejte se na odkaz níže.

Tady najdete nejčastější otázky k e-booku.

Třífázovka je produkt, který vznikl na základě autentických a bolestivých zkušeností. Mých zkušeností. Je do něj vloženo jen to, co funguje, co jsem navíc ověřila na sobě. Strávila jsem několik měsíců pečlivým sledováním všech reakcí mého těla na určité časové úseky v rámci odpočinku, rehabilitace až k návratu ke sportování.

Jakmile vložíte do toho úmorného a nekonečného čekání, než Vás přejde bolest nebo se budete moct vrátit k normálnímu životu nebo sportu nějaký plán (tady konkrétně jde o celou Třífázovku), nezdá se všechno tak nespravedlivé nebo nekonečné.


E-BOOK PRO VÁS NENÍ, POKUD:


Hledáte rychlé řešení. To nakonec vede jen k dalším potížím.

Hledáte konkrétní rehabilitační program. Ten v e-booku nenajdete. Každý z nás má specifické zranění s různou mírou bolesti, závažnosti, každý máme jinou imunitu, jinou tělesnou odezvu.

Nejste ochotni spolupracovat s lékařem. Nejsem specialista v oboru ortopedie nebo chirurgie. Váš doktor Vás zná nejlépe, on bude hlavním pomocníkem, kterého využijete.

Se o sobě nechcete něco dozvědět nebo se něco naučit.

* * * * * * * * * *

Třífázovka není kniha pro konkrétní léčbu. Je to efektivní a jednoduchý způsob, jak zranění porozumět, jak se s ním chovat, jak postupovat dál a jaké chyby nedělat. Zranění a bolest jsou tak individuální záležitosti, že ani není možné, abych je v knize obsáhla.

Nezapomeňte proto využít služby konzultace zdarma 1x týdně v případě, že si nevíte rady. Pokyny najdete v e-booku.

CHCI E-BOOK

Klikněte na tlačítko níže, vyplňte formulář a začněte

pracovat na svém návratu ke sportu.

Přečtěte si

Níže najdete odkazy na články, které souvisí s Třífázovkou.