info@e-pohyb.cz || 776 609 076 (Andrea) || 773 480 673 (Martin - hlavní trenér) ||

Jak se buduje pohybová disciplína v dětství?

Dítě se k pohybu samo nedonutí, pokud mu rodiče nepůjdou vzorem. Pokud mu neukážou jiný svět než ten televizní, počítačový...

Když je čas jít: Využili jste 90% znalostí trenéra?

Trenér je pro nás téměř posvátný. Dává nám cenné rady, zkušenosti, učí nás to, kvůli čemu jsme si jej vybrali....

Těchto 10 myšlenek změní váš pohled na zdravý životní styl.

Ve zdravém životním stylu najdeme spoustu věcí, se kterými se dá bojovat. Váha, motivace, chuť, centimetry, procento tuku, trenér… Ale...

Aktivní a pasivní regenerace: jak je využívat správně?

Všichni, kdo sportujeme, známe termín „regenerace“. Moment, kdy sportovec zanechá aktivitu, aby si tělo odpočinulo, svaly se posílily, tělo dalo...

Zdravý životní styl a sport: článek pro všechny maminky.

Coby sportovní nadšenec jsem po porodu nadělala spoustu chyb. Vím, že spousta žen, které mají mimčo, řeší po porodu fakt,...

Jak být úspěšný při volbě trenéra? Nepodceňte jeho pozadí!

Neznám člověka, který by aspoň jednou za život nepomyslel na možnost spolupracovat s trenérem. Ať už jde o mentálního kouče,...

Klíče ke změně

Ortéza: proč není dobrým společníkem + manuál, jak se z ní dostat.

Jste zranění? Nebo jste byli? A dostali jste ortézu? Jak se cítíte, když ji odložíte? Jak dlouho už ji nosíte?...

Chyba ve cvičení

Nejhorší chyba? Jako máma a jako sportovec – 2. část

V první části článku jste se mohli dočíst o mém sportování před porodem a po porodu. Jak vypadaly moje tréninky....

bezpecne sportovani

Jak na bezpečné sportování? Dodržujte těchto 10 pravidel.

Pokud jste četli můj e-book Třífázovka, který dávám jako dárek, pak víte, že cesta od zranění či bolesti ke sportování...

pohyb a mateřství

Jako máma a jako sportovec – 1. část (sport, těhotenství, porod)

Po porodu jsem coby sportovec nadělala spoustu chyb. Svůj sportovní život už navždy budu dělit na období před těhotenstvím a...