info@e-pohyb.cz

Sportovní Disciplína o Svátcích? Jak? Mrkni Na Tyhle Tipy!

Svátky, a obzvlášť ty vánoční, umí nepěkně zamávat se sportovním děním v rodinách. O svátcích mají hospodyně co dělat, aby...

Vyšperkujte si základy, přestaňte fňukat a dělejte, co máte.

Sestavujete si svůj tréninkový rozvrh. Máte po ruce papír, tužku, a před sebou mobil, na který hledíte se zatajeným dechem,...

Aktivní a pasivní regenerace: jak je využívat správně?

Všichni, kdo sportujeme, známe termín „regenerace“. Moment, kdy sportovec zanechá aktivitu, aby si tělo odpočinulo, svaly se posílily, tělo dalo...

Jedinečná zóna komfortu a zóna učení. Zvládnete 25 dnů?

Lidé dnes nemají sílu a vůli. Zda mezi ně patříte, to musíte posoudit sami s velmi kritickým pohledem na sebe....

5 kreativních způsobů, jak dostat cvičení do každého dne.

Zdravý životní styl a s ním spojené cvičení je dnes považován za výsadu lidí, kteří na něj mají čas. Je...

6 chyb sportovního začátečníka. Děláte minimálně 4 z nich.

Sportování, pohyb, zdravý životní styl by měli být součástí života každého člověka. A mnoho lidí se o to opravdu snaží....

bezpecne sportovani

Jak na bezpečné sportování? Dodržujte těchto 10 pravidel.

Pokud jste četli můj e-book Třífázovka, který dávám jako dárek, pak víte, že cesta od zranění či bolesti ke sportování...

Klíče ke změně

3 nejdůležitější klíče ke změně + BONUS

Život člověka provázejí rozhodnutí. Primárně taková rozhodnutí vedou ke změně. Někdy si ale ukousneme příliš velké sousto a změna je...

Proč necvičit u televize? Poznejte Bodymindfocus. Stačí vám 5 kliků. + VIDEO

Cvičení nemá být lehké. Jak vás může něco lehkého posílit a posunout dál? Bodymindfocus. Moje elegantní pojmenování spojení mysli a...