Nikdy nejste na konci svých sil! Buďte svým vlastním trenérem.
Existují dvě skupiny amatérských sportovců. První skupinou jsou ti, kteří jsou schopní sami najít svůj maximální osobní limit ve sportování,...
3x a dost? Jak svůj tréninkový plán maličko obelhat?
Svět sportu a pohybu je protkán nejrůznějšími cvičebními programy. Fitness, cvičení na zadek, hubnutí, posílení ramen, pole dance mimo tyč,...
Vyšperkujte si základy, přestaňte fňukat a dělejte, co máte.
Sestavujete si svůj tréninkový rozvrh. Máte po ruce papír, tužku, a před sebou mobil, na který hledíte se zatajeným dechem,...
Běžecký závod je pro každého! Znáte virtualnibeh.cz? Poběžte taky!
Nikdy jsem nebyla běžec na dlouhé tratě. Už na škole jsem vynikala především ve sprinterských závodech, ve vášeň se to...
Jedinečná zóna komfortu a zóna učení. Zvládnete 25 dnů?
Lidé dnes nemají sílu a vůli. Zda mezi ně patříte, to musíte posoudit sami s velmi kritickým pohledem na sebe....
Body image: Otevřete oči sobě samým.
Každý z nás, muž, žena, dítě, stařec… Vidí a vnímá své vlastní tělo jinak. Za aktuální pohled na své tělo,...
5 kreativních způsobů, jak dostat cvičení do každého dne.
Zdravý životní styl a s ním spojené cvičení je dnes považován za výsadu lidí, kteří na něj mají čas. Je...
Ani zranění cvičení nevzdávejte. Improvizujte! Ukážu vám důvod, proč.
Pokud jste se ocitli ve stavu, kdy nemůžete plnohodnotně sportovat, špatně se cokoliv plánuje. Jediné, co vidíte, je ta nekonečná...
6 chyb sportovního začátečníka. Děláte minimálně 4 z nich.
Sportování, pohyb, zdravý životní styl by měli být součástí života každého člověka. A mnoho lidí se o to opravdu snaží....
Pohyb jako nepřítel: určete si priority a bojujte!
Znáte to. Chodíte do práce, do školy, jste zahlcení povinnostmi. Nemáte stanovené priority. Takže na sportování nezbývá zas tolik času....
