info@e-pohyb.cz

Blog Post Grid

Short Code :

Začátečníci, touto radou se neřídí 80% z vás.

Andrea - admin 5 října, 2022

Po nekonečném rozhodování, jestli do boxu jít, jste si našli tělocvičnu a vyrážíte. Samozřejmě jste se nezapomněli namotivovat supr videi s těmi nejlepšími boxery.…

VÍCE

Tréninkový plán na tvůj další „REST DAY!

Andrea - admin 24 srpna, 2022

Nařídit milovníkovi boxu nebo cvičení obecně, aby si dal den volna, je nelidsky náročný úkol. Když si představíte, co všechno v boxu musíte trénovat,…

VÍCE

Co dělat, když ztrácíš zájem o svůj sport? Mrkni se na mých 8 rad!

Andrea - admin 5 června, 2022

Prošli jsme si tím všichni, a procházíme si tím stále, znovu a znovu. Objevíme sport, při kterém se nám rozbuší srdce vzrušením, jen co…

VÍCE

Hlavní trenér boxu Martin: „Tehdy přestáváš být frajerem a stáváš se sportovcem.“ 8 rad k boxu

Andrea - admin 25 května, 2022

Poslední dobou se mezi vámi vyrojilo hodně takových, kteří tak nějak opatrně našlapujete kolem představy, že byste mohli začít dělat box. Ve valné většině…

VÍCE

Chci začít s boxem. Co potřebuju?

Andrea - admin 31 března, 2022

Zdravím vás! Díky za pozitivní ohlasy na poslední článek, který se věnoval boxu v rámci duševní hygieny, jsem ráda, že jsou mezi vámi i…

VÍCE

Stínový box a meditace. Jak?

Andrea - admin 9 března, 2022

Stínový box. Myslím si, že ze strany začátečníků jde o nejkontroverznější a mnohdy i o velmi obávané cvičení, dokonce se stínového boxu někteří jedinci…

VÍCE

Vizualizace soupeře na stínovém boxu? Jde to!

Andrea - admin 10 ledna, 2022

Stínový box, kromě toho, že pomáhá v následném boji proti soupeři, je úžasnou meditační technikou. Zklidníte hlavu, soustředíte se na sebe, svůj pohyb. Ideálně…

VÍCE

Sportovní Disciplína o Svátcích? Jak? Mrkni Na Tyhle Tipy!

Andrea - admin 7 prosince, 2021

Svátky, a obzvlášť ty vánoční, umí nepěkně zamávat se sportovním děním v rodinách. O svátcích mají hospodyně co dělat, aby udržely tempo v přípravách,…

VÍCE

Box jako prostředek duševní hygieny.

Andrea - admin 1 listopadu, 2021

Box je sport, kolem kterého panují nejrůznější předsudky a spousta mylných přesvědčení. Přijde mi úžasné, jak takový všestranný, po všech stránkách člověka rozvíjející sport…

VÍCE

Běh. Proč je pro boxera důležitý?

Andrea - admin 26 října, 2021

"Kdo není vyběhaný, nezvládne boxovat." Tuhle frázi slyším velmi často. Souhlasím s ní. Proč? Kondice vytrvalostního charakteru je pro boxera nesmírně důležitá. Pokud jdete…

VÍCE

První sparing: jak se připravit?

Andrea - admin 2 října, 2021

Dostávám otázky týkající se jediné věci: sparingu. Neboli kontaktnímu boxu. Žádné nácviky, ale suverénní nácvik boje, kde vaší základní průpravou bude fakt, že dostanete…

VÍCE

Jak se buduje pohybová disciplína v dětství?

Andrea - admin 31 srpna, 2021

Dítě se k pohybu samo nedonutí, pokud mu rodiče nepůjdou vzorem. Pokud mu neukážou jiný svět než ten televizní, počítačový a herní. Já byla…

VÍCE

Je box pro mě? Odpověz si na těchto 5 otázek a zjisti to!

Andrea - admin 11 srpna, 2021

Miluju box. Krásný, v dnešní době dost nepochopený sport, jehož historie sahá až do doby cca 2000 let př.n.l., kdy tedy šlo převážně o…

VÍCE

Nikdy nejste na konci svých sil! Buďte svým vlastním trenérem.

Andrea - admin 5 srpna, 2021

Existují dvě skupiny amatérských sportovců. První skupinou jsou ti, kteří jsou schopní sami najít svůj maximální osobní limit ve sportování, který sami dokážou překonat.…

VÍCE

Když je čas jít: Využili jste 90% znalostí trenéra?

Andrea - admin 27 července, 2021

Trenér je pro nás téměř posvátný. Dává nám cenné rady, zkušenosti, učí nás to, kvůli čemu jsme si jej vybrali. Ale nedělejte jednu zásadní…

VÍCE

3x a dost? Jak svůj tréninkový plán maličko obelhat?

Andrea - admin 19 července, 2021

Svět sportu a pohybu je protkán nejrůznějšími cvičebními programy. Fitness, cvičení na zadek, hubnutí, posílení ramen, pole dance mimo tyč, XXX dnů k plochému…

VÍCE

Těchto 10 myšlenek změní váš pohled na zdravý životní styl.

Andrea - admin 14 července, 2021

Ve zdravém životním stylu najdeme spoustu věcí, se kterými se dá bojovat. Váha, motivace, chuť, centimetry, procento tuku, trenér... Ale co když vám tady…

VÍCE

Box je sport pro všechny! 10 tipů pro začátečníky

Andrea - admin 5 července, 2021

Jestli se u vás objevila jiskřička zájmu o box a máte chuť začít, přečtěte si tento článek. Ne každý dovede tento sport ocenit v…

VÍCE

Nejčastější dotazy k tréninku u nás.

Andrea - admin 28 června, 2021

Jak probíhá trénink boxu u vás v tělocvičně? Trenér se drží osvědčených a efektivních způsobů tréninku. Každý trénink se skládá z úvodní rozcvičky. Dále…

VÍCE

Vyšperkujte si základy, přestaňte fňukat a dělejte, co máte.

Andrea - admin 24 června, 2021

Sestavujete si svůj tréninkový rozvrh. Máte po ruce papír, tužku, a před sebou mobil, na který hledíte se zatajeným dechem, protože ta pěkná slečna…

VÍCE

Aktivní a pasivní regenerace: jak je využívat správně?

Andrea - admin 21 června, 2021

Všichni, kdo sportujeme, známe termín "regenerace". Moment, kdy sportovec zanechá aktivitu, aby si tělo odpočinulo, svaly se posílily, tělo dalo dopořádku. A všichni známe…

VÍCE

Zdravý životní styl a sport: článek pro všechny maminky.

Andrea - admin 15 června, 2021

Coby sportovní nadšenec jsem po porodu nadělala spoustu chyb. Vím, že spousta žen, které mají mimčo, řeší po porodu fakt, že přibraly, že se…

VÍCE

Kdy žena do boxu nepatří? Zkuste si to!

Andrea - admin 14 června, 2021

Od roku 2018 se naplno věnuju sportu jménem box. Na zápase jsem zatím nebyla. Baví mě sparingy, baví mě technika, baví mně vše, co…

VÍCE

Jak být úspěšný při volbě trenéra? Nepodceňte jeho pozadí!

Andrea - admin 10 června, 2021

Neznám člověka, který by aspoň jednou za život nepomyslel na možnost spolupracovat s trenérem. Ať už jde o mentálního kouče, fitness trenéra nebo výživového…

VÍCE

Běžecký závod je pro každého! Znáte virtualnibeh.cz? Poběžte taky!

Andrea - admin 8 června, 2021

Nikdy jsem nebyla běžec na dlouhé tratě. Už na škole jsem vynikala především ve sprinterských závodech, ve vášeň se to ovšem nepřetavilo. V roce…

VÍCE

Jedinečná zóna komfortu a zóna učení. Zvládnete 25 dnů?

Andrea - admin 7 června, 2021

Lidé dnes nemají sílu a vůli. Zda mezi ně patříte, to musíte posoudit sami s velmi kritickým pohledem na sebe. Změnu chtějí rychle, jednoduše,…

VÍCE

Body image: Otevřete oči sobě samým.

Andrea - admin 4 června, 2021

Každý z nás, muž, žena, dítě, stařec... Vidí a vnímá své vlastní tělo jinak. Za aktuální pohled na své tělo, respektive, jak se cítíme…

VÍCE

5 kreativních způsobů, jak dostat cvičení do každého dne.

Andrea - admin 2 června, 2021

Zdravý životní styl a s ním spojené cvičení je dnes považován za výsadu lidí, kteří na něj mají čas. Je brán jako samostatná jednotka…

VÍCE
Klíče ke změně

Ortéza: proč není dobrým společníkem + manuál, jak se z ní dostat.

Andrea - admin 29 května, 2021

Jste zranění? Nebo jste byli? A dostali jste ortézu? Jak se cítíte, když ji odložíte? Jak dlouho už ji nosíte? S ortézami je to…

VÍCE
zranění? imrpovizujte

Ani zranění cvičení nevzdávejte. Improvizujte! Ukážu vám důvod, proč.

Andrea - admin 19 května, 2021

Pokud jste se ocitli ve stavu, kdy nemůžete plnohodnotně sportovat, špatně se cokoliv plánuje. Jediné, co vidíte, je ta nekonečná doba čekání, než se…

VÍCE

6 chyb sportovního začátečníka. Děláte minimálně 4 z nich.

Andrea - admin 30 dubna, 2021

Sportování, pohyb, zdravý životní styl by měli být součástí života každého člověka. A mnoho lidí se o to opravdu snaží. Jenže když mají své…

VÍCE

Pohyb jako nepřítel: určete si priority a bojujte!

Andrea - admin 23 dubna, 2021

Znáte to. Chodíte do práce, do školy, jste zahlcení povinnostmi. Nemáte stanovené priority. Takže na sportování nezbývá zas tolik času. Pak ale zhlédnete pár…

VÍCE

Jak se zlepšit v boxu? Využijte 11 rad (nejen) pro ženy

Andrea - admin 16 dubna, 2021

Miluju box. Nelze ani slovy popsat ta krása, elegance pohybu a inteligence boxera, který neúnavně a pozorně hledí na svého soupeře a hledá moment,…

VÍCE
Chyba ve cvičení

Nejhorší chyba? Jako máma a jako sportovec – 2. část

Andrea - admin 12 dubna, 2021

V první části článku jste se mohli dočíst o mém sportování před porodem a po porodu. Jak vypadaly moje tréninky. Dnes se vám chci…

VÍCE
Třífázovka: Nejčastější otázky a odpovědi.

Třífázovka: Nejčastější otázky a odpovědi.

Andrea - admin 6 dubna, 2021

E-Book Třífázovka, který si můžete stáhnout tady, je jedinečný koncept rekonvalescence po zranění, který vychází z mých zkušeností coby věčně zraněného sportovce. Spočívá v…

VÍCE
bezpecne sportovani

Jak na bezpečné sportování? Dodržujte těchto 10 pravidel.

Andrea - admin 2 dubna, 2021

Pokud jste četli můj e-book Třífázovka, který dávám jako dárek, pak víte, že cesta od zranění či bolesti ke sportování by měla mít nějaký…

VÍCE
pohyb a mateřství

Jako máma a jako sportovec – 1. část (sport, těhotenství, porod)

Andrea - admin 26 března, 2021

Po porodu jsem coby sportovec nadělala spoustu chyb. Svůj sportovní život už navždy budu dělit na období před těhotenstvím a porodem a po porodu.…

VÍCE
box a ego

Tohle na trénink boxu neberte a zlepšíte se.

Andrea - admin 23 března, 2021

Box je nádherný sport. A coby ženu mě mrzí, že když se někdo zajímá o to, jaký sport dělám a já se zmíním o…

VÍCE
pohyb vasen

3 otázky, které vás přivedou k vaší pohybové vášni

Andrea - admin 20 března, 2021

Rádi byste sportovali. Věnovali se pohybu. Ale nevíte, jaký sport si máte vybrat. Možná si připadáte nešikovní, neschopní a v záplavě těch úžasných sportovců…

VÍCE
Klíče ke změně

3 nejdůležitější klíče ke změně + BONUS

Andrea - admin 15 března, 2021

Život člověka provázejí rozhodnutí. Primárně taková rozhodnutí vedou ke změně. Někdy si ale ukousneme příliš velké sousto a změna je v nedohlednu. V pohybu…

VÍCE

Proč necvičit u televize? Poznejte Bodymindfocus. Stačí vám 5 kliků. + VIDEO

Andrea - admin 8 března, 2021

Cvičení nemá být lehké. Jak vás může něco lehkého posílit a posunout dál? Bodymindfocus. Moje elegantní pojmenování spojení mysli a těla. K čemu je…

VÍCE

Kdo vás v boxu něco naučí když ne trenér?

Andrea - admin 5 března, 2021

Podívejte se skrze váš kryt, pohlédněte za své rukavice na rukách. Tam najdete svého druhého učitele. Box jako náplast K boxu jsem přičichla na…

VÍCE
Moje terapie pohybem

Jak vypadá moje hodina terapie pohybem?

Andrea - admin 3 března, 2021

V tomto článku jste se mohli něco ve stručnosti dozvědět o tom, proč vlastně pohyb může nabývat terapeutických účinků. Já osobně si takové "sezení",…

VÍCE

1 důvod a z pohybu je terapie. Co umí?

Andrea - admin 2 března, 2021

Zkoušeli jste někdy cvičit „bez předlohy“? Neřídit se pokyny, kterými může být v některých případech trenér, v jiných zase naplánovaný trénink, a obrátit svou pozornost k tomu…

VÍCE


Začátečníci, touto radou se neřídí 80% z vás.

Andrea - admin 5 října, 2022

Po nekonečném rozhodování, jestli do boxu jít, jste si našli tělocvičnu a vyrážíte. Samozřejmě jste se nezapomněli namotivovat supr videi s těmi nejlepšími boxery.…

VÍCE

Tréninkový plán na tvůj další „REST DAY!

Andrea - admin 24 srpna, 2022

Nařídit milovníkovi boxu nebo cvičení obecně, aby si dal den volna, je nelidsky náročný úkol. Když si představíte, co všechno v boxu musíte trénovat,…

VÍCE

Co dělat, když ztrácíš zájem o svůj sport? Mrkni se na mých 8 rad!

Andrea - admin 5 června, 2022

Prošli jsme si tím všichni, a procházíme si tím stále, znovu a znovu. Objevíme sport, při kterém se nám rozbuší srdce vzrušením, jen co…

VÍCE

Hlavní trenér boxu Martin: „Tehdy přestáváš být frajerem a stáváš se sportovcem.“ 8 rad k boxu

Andrea - admin 25 května, 2022

Poslední dobou se mezi vámi vyrojilo hodně takových, kteří tak nějak opatrně našlapujete kolem představy, že byste mohli začít dělat box. Ve valné většině…

VÍCE

Chci začít s boxem. Co potřebuju?

Andrea - admin 31 března, 2022

Zdravím vás! Díky za pozitivní ohlasy na poslední článek, který se věnoval boxu v rámci duševní hygieny, jsem ráda, že jsou mezi vámi i…

VÍCE

Stínový box a meditace. Jak?

Andrea - admin 9 března, 2022

Stínový box. Myslím si, že ze strany začátečníků jde o nejkontroverznější a mnohdy i o velmi obávané cvičení, dokonce se stínového boxu někteří jedinci…

VÍCE

Vizualizace soupeře na stínovém boxu? Jde to!

Andrea - admin 10 ledna, 2022

Stínový box, kromě toho, že pomáhá v následném boji proti soupeři, je úžasnou meditační technikou. Zklidníte hlavu, soustředíte se na sebe, svůj pohyb. Ideálně…

VÍCE

Sportovní Disciplína o Svátcích? Jak? Mrkni Na Tyhle Tipy!

Andrea - admin 7 prosince, 2021

Svátky, a obzvlášť ty vánoční, umí nepěkně zamávat se sportovním děním v rodinách. O svátcích mají hospodyně co dělat, aby udržely tempo v přípravách,…

VÍCE

Box jako prostředek duševní hygieny.

Andrea - admin 1 listopadu, 2021

Box je sport, kolem kterého panují nejrůznější předsudky a spousta mylných přesvědčení. Přijde mi úžasné, jak takový všestranný, po všech stránkách člověka rozvíjející sport…

VÍCE

Běh. Proč je pro boxera důležitý?

Andrea - admin 26 října, 2021

"Kdo není vyběhaný, nezvládne boxovat." Tuhle frázi slyším velmi často. Souhlasím s ní. Proč? Kondice vytrvalostního charakteru je pro boxera nesmírně důležitá. Pokud jdete…

VÍCE

První sparing: jak se připravit?

Andrea - admin 2 října, 2021

Dostávám otázky týkající se jediné věci: sparingu. Neboli kontaktnímu boxu. Žádné nácviky, ale suverénní nácvik boje, kde vaší základní průpravou bude fakt, že dostanete…

VÍCE

Jak se buduje pohybová disciplína v dětství?

Andrea - admin 31 srpna, 2021

Dítě se k pohybu samo nedonutí, pokud mu rodiče nepůjdou vzorem. Pokud mu neukážou jiný svět než ten televizní, počítačový a herní. Já byla…

VÍCE

Je box pro mě? Odpověz si na těchto 5 otázek a zjisti to!

Andrea - admin 11 srpna, 2021

Miluju box. Krásný, v dnešní době dost nepochopený sport, jehož historie sahá až do doby cca 2000 let př.n.l., kdy tedy šlo převážně o…

VÍCE

Nikdy nejste na konci svých sil! Buďte svým vlastním trenérem.

Andrea - admin 5 srpna, 2021

Existují dvě skupiny amatérských sportovců. První skupinou jsou ti, kteří jsou schopní sami najít svůj maximální osobní limit ve sportování, který sami dokážou překonat.…

VÍCE

Když je čas jít: Využili jste 90% znalostí trenéra?

Andrea - admin 27 července, 2021

Trenér je pro nás téměř posvátný. Dává nám cenné rady, zkušenosti, učí nás to, kvůli čemu jsme si jej vybrali. Ale nedělejte jednu zásadní…

VÍCE

3x a dost? Jak svůj tréninkový plán maličko obelhat?

Andrea - admin 19 července, 2021

Svět sportu a pohybu je protkán nejrůznějšími cvičebními programy. Fitness, cvičení na zadek, hubnutí, posílení ramen, pole dance mimo tyč, XXX dnů k plochému…

VÍCE

Těchto 10 myšlenek změní váš pohled na zdravý životní styl.

Andrea - admin 14 července, 2021

Ve zdravém životním stylu najdeme spoustu věcí, se kterými se dá bojovat. Váha, motivace, chuť, centimetry, procento tuku, trenér... Ale co když vám tady…

VÍCE

Box je sport pro všechny! 10 tipů pro začátečníky

Andrea - admin 5 července, 2021

Jestli se u vás objevila jiskřička zájmu o box a máte chuť začít, přečtěte si tento článek. Ne každý dovede tento sport ocenit v…

VÍCE

Nejčastější dotazy k tréninku u nás.

Andrea - admin 28 června, 2021

Jak probíhá trénink boxu u vás v tělocvičně? Trenér se drží osvědčených a efektivních způsobů tréninku. Každý trénink se skládá z úvodní rozcvičky. Dále…

VÍCE

Vyšperkujte si základy, přestaňte fňukat a dělejte, co máte.

Andrea - admin 24 června, 2021

Sestavujete si svůj tréninkový rozvrh. Máte po ruce papír, tužku, a před sebou mobil, na který hledíte se zatajeným dechem, protože ta pěkná slečna…

VÍCE

Aktivní a pasivní regenerace: jak je využívat správně?

Andrea - admin 21 června, 2021

Všichni, kdo sportujeme, známe termín "regenerace". Moment, kdy sportovec zanechá aktivitu, aby si tělo odpočinulo, svaly se posílily, tělo dalo dopořádku. A všichni známe…

VÍCE

Zdravý životní styl a sport: článek pro všechny maminky.

Andrea - admin 15 června, 2021

Coby sportovní nadšenec jsem po porodu nadělala spoustu chyb. Vím, že spousta žen, které mají mimčo, řeší po porodu fakt, že přibraly, že se…

VÍCE

Kdy žena do boxu nepatří? Zkuste si to!

Andrea - admin 14 června, 2021

Od roku 2018 se naplno věnuju sportu jménem box. Na zápase jsem zatím nebyla. Baví mě sparingy, baví mě technika, baví mně vše, co…

VÍCE

Jak být úspěšný při volbě trenéra? Nepodceňte jeho pozadí!

Andrea - admin 10 června, 2021

Neznám člověka, který by aspoň jednou za život nepomyslel na možnost spolupracovat s trenérem. Ať už jde o mentálního kouče, fitness trenéra nebo výživového…

VÍCE

Běžecký závod je pro každého! Znáte virtualnibeh.cz? Poběžte taky!

Andrea - admin 8 června, 2021

Nikdy jsem nebyla běžec na dlouhé tratě. Už na škole jsem vynikala především ve sprinterských závodech, ve vášeň se to ovšem nepřetavilo. V roce…

VÍCE

Jedinečná zóna komfortu a zóna učení. Zvládnete 25 dnů?

Andrea - admin 7 června, 2021

Lidé dnes nemají sílu a vůli. Zda mezi ně patříte, to musíte posoudit sami s velmi kritickým pohledem na sebe. Změnu chtějí rychle, jednoduše,…

VÍCE

Body image: Otevřete oči sobě samým.

Andrea - admin 4 června, 2021

Každý z nás, muž, žena, dítě, stařec... Vidí a vnímá své vlastní tělo jinak. Za aktuální pohled na své tělo, respektive, jak se cítíme…

VÍCE

5 kreativních způsobů, jak dostat cvičení do každého dne.

Andrea - admin 2 června, 2021

Zdravý životní styl a s ním spojené cvičení je dnes považován za výsadu lidí, kteří na něj mají čas. Je brán jako samostatná jednotka…

VÍCE
Klíče ke změně

Ortéza: proč není dobrým společníkem + manuál, jak se z ní dostat.

Andrea - admin 29 května, 2021

Jste zranění? Nebo jste byli? A dostali jste ortézu? Jak se cítíte, když ji odložíte? Jak dlouho už ji nosíte? S ortézami je to…

VÍCE
zranění? imrpovizujte

Ani zranění cvičení nevzdávejte. Improvizujte! Ukážu vám důvod, proč.

Andrea - admin 19 května, 2021

Pokud jste se ocitli ve stavu, kdy nemůžete plnohodnotně sportovat, špatně se cokoliv plánuje. Jediné, co vidíte, je ta nekonečná doba čekání, než se…

VÍCE

6 chyb sportovního začátečníka. Děláte minimálně 4 z nich.

Andrea - admin 30 dubna, 2021

Sportování, pohyb, zdravý životní styl by měli být součástí života každého člověka. A mnoho lidí se o to opravdu snaží. Jenže když mají své…

VÍCE

Pohyb jako nepřítel: určete si priority a bojujte!

Andrea - admin 23 dubna, 2021

Znáte to. Chodíte do práce, do školy, jste zahlcení povinnostmi. Nemáte stanovené priority. Takže na sportování nezbývá zas tolik času. Pak ale zhlédnete pár…

VÍCE

Jak se zlepšit v boxu? Využijte 11 rad (nejen) pro ženy

Andrea - admin 16 dubna, 2021

Miluju box. Nelze ani slovy popsat ta krása, elegance pohybu a inteligence boxera, který neúnavně a pozorně hledí na svého soupeře a hledá moment,…

VÍCE
Chyba ve cvičení

Nejhorší chyba? Jako máma a jako sportovec – 2. část

Andrea - admin 12 dubna, 2021

V první části článku jste se mohli dočíst o mém sportování před porodem a po porodu. Jak vypadaly moje tréninky. Dnes se vám chci…

VÍCE
Třífázovka: Nejčastější otázky a odpovědi.

Třífázovka: Nejčastější otázky a odpovědi.

Andrea - admin 6 dubna, 2021

E-Book Třífázovka, který si můžete stáhnout tady, je jedinečný koncept rekonvalescence po zranění, který vychází z mých zkušeností coby věčně zraněného sportovce. Spočívá v…

VÍCE
bezpecne sportovani

Jak na bezpečné sportování? Dodržujte těchto 10 pravidel.

Andrea - admin 2 dubna, 2021

Pokud jste četli můj e-book Třífázovka, který dávám jako dárek, pak víte, že cesta od zranění či bolesti ke sportování by měla mít nějaký…

VÍCE
pohyb a mateřství

Jako máma a jako sportovec – 1. část (sport, těhotenství, porod)

Andrea - admin 26 března, 2021

Po porodu jsem coby sportovec nadělala spoustu chyb. Svůj sportovní život už navždy budu dělit na období před těhotenstvím a porodem a po porodu.…

VÍCE
box a ego

Tohle na trénink boxu neberte a zlepšíte se.

Andrea - admin 23 března, 2021

Box je nádherný sport. A coby ženu mě mrzí, že když se někdo zajímá o to, jaký sport dělám a já se zmíním o…

VÍCE
pohyb vasen

3 otázky, které vás přivedou k vaší pohybové vášni

Andrea - admin 20 března, 2021

Rádi byste sportovali. Věnovali se pohybu. Ale nevíte, jaký sport si máte vybrat. Možná si připadáte nešikovní, neschopní a v záplavě těch úžasných sportovců…

VÍCE
Klíče ke změně

3 nejdůležitější klíče ke změně + BONUS

Andrea - admin 15 března, 2021

Život člověka provázejí rozhodnutí. Primárně taková rozhodnutí vedou ke změně. Někdy si ale ukousneme příliš velké sousto a změna je v nedohlednu. V pohybu…

VÍCE

Proč necvičit u televize? Poznejte Bodymindfocus. Stačí vám 5 kliků. + VIDEO

Andrea - admin 8 března, 2021

Cvičení nemá být lehké. Jak vás může něco lehkého posílit a posunout dál? Bodymindfocus. Moje elegantní pojmenování spojení mysli a těla. K čemu je…

VÍCE

Kdo vás v boxu něco naučí když ne trenér?

Andrea - admin 5 března, 2021

Podívejte se skrze váš kryt, pohlédněte za své rukavice na rukách. Tam najdete svého druhého učitele. Box jako náplast K boxu jsem přičichla na…

VÍCE
Moje terapie pohybem

Jak vypadá moje hodina terapie pohybem?

Andrea - admin 3 března, 2021

V tomto článku jste se mohli něco ve stručnosti dozvědět o tom, proč vlastně pohyb může nabývat terapeutických účinků. Já osobně si takové "sezení",…

VÍCE

1 důvod a z pohybu je terapie. Co umí?

Andrea - admin 2 března, 2021

Zkoušeli jste někdy cvičit „bez předlohy“? Neřídit se pokyny, kterými může být v některých případech trenér, v jiných zase naplánovaný trénink, a obrátit svou pozornost k tomu…

VÍCE